© 2026 SO-rummet.se
Antal invånare: 36,4 miljoner (2025)
Huvudstad: Warszawa
Polens yta motsvarar ungefär tre fjärdedelar av Sveriges. Landet ligger centralt i Europa, vid Östersjöns södra kust. Sina nuvarande gränser fick Polen 1945, efter andra världskrigets slut.
I öster avträdde landet en tredjedel av sin yta till Sovjetunionen – nuvarande sydvästra Litauen med huvudstaden Vilnius, västra Belarus och västra Ukraina – och erhöll i stället tyska områden i väster och nordöst som motsvarade drygt hälften av förlusten: tidigare tyska Nedre Schlesien, Pommern och två tredjedelar av Ostpreussen. Hela Polen flyttades på så vis ett par hundra kilometer västerut. Landet fick därmed längre kust mot Östersjön än tidigare.
Polen är till största delen ett lågland. Nio tiondelar av dess yta ligger lägre än 300 meter över havet. Östersjökusten i norr är flack och sandig med talrika grunda strandsjöar. I den stora Gdańskbukten mynnar landets största flod, Vistula (Wisła på polska) som längre upp flyter genom några av Polens största städer, till exempel Kraków och Warszawa. Norra Polen genomskärs i öst-västlig riktning av ett kuperat moränlandskap, Baltiska landryggen, som markerar var inlandsisens sydgräns länge låg. Här finns många sjöar såsom Masuriska sjöarna i nordöst.
I södra Polen höjer sig landskapet gradvis mot bergen längs gränsen till Tjeckien och Slovakien. Det bördiga lössjordsområdet Śląsk (uttalas "schlonsk", på tyska Schlesien) i sydväst avgränsas i söder av bergskedjan Sudeterna. Genom Mähriska porten avskiljs Sudeterna från Karpaterna i sydöst. Till Karpaterna hör massivet Höga Tatra, där Polens högsta berg Rysy ligger.
Kustklimatet i nordvästra Polen övergår i ett mer kontinentalt präglat klimat i sydöst. I det inre av landet, kring huvudstaden Warszawa, är vintern vanligtvis ganska kort men temperaturen sjunker ofta under noll. Sommaren brukar vara varm. Våren kan komma redan i mars och den långa hösten varar in i november.
I juni 2026 registrerade värmerekordet 40,5 grader Celsius i staden Słubice i västra Polen, uppgav institutet IMGW.
Vid gränsen mot Belarus ligger Białowieżaskogen, ett av Europas få bevarade urskogsområden. Skogen är klassad som världsarv av Unesco. Där finns också ett ett stor bestånd av visenter (europeiska bisonoxar), ett av Europas tyngsta vilda landlevande djur. Drygt en tredjedel av skogen är naturskyddad, i resten bedriver staten skogsbruk.
Längs gränsen mellan Polen och Litauen löper en landremsa som kallas Suwałkikorridoren. Den är några mil bred och utgörs av ett jordbrukslandskap beläget där avståndet mellan den ryska exklaven Kaliningrad vid Östersjön och Belarus är som kortast, cirka tio mil. Remsan är strategiskt viktig inte minst för försvarsalliansen Nato, därför att det är där landförbindelserna går mellan Polen och de baltiska länderna: ett par större vägar och en järnväg.
Polen har betydande naturtillgångar, inte minst kol. Men landets stora beroende av kol för elproduktion och värme orsakar problem i form av utsläpp av växthusgaser och luftföroreningar. Satsningar görs för att öka tillskottet från förnyelsebara källor. Kriget i grannlandet Ukraina har satt fart på Polens kärnkraftsplaner.
Polen har stora reserver av stenkol, brunkol, koppar och svavel. Kopparfyndigheterna i Nedre Schlesien (Dolny Śląsk) anses vara bland de största i världen och förekomsten av svavel tillhör de rikaste i Europa. Mindre mängder av olja, naturgas och järnmalm utvinns. Vidare finns zink, bly, nickel, kobolt, krom, bergssalt, kaliumsalter, fosfater, lera, krita, kvarts och marmor.
EU trycker på för att kolbrytningen ska upphöra. Särskilt en stor kolgruva i söder, Turówgruvan, har orsakat osämja med andra EU-länder. Senast 2050 vill EU att gruvorna ska stängas. För att lyckas med det planerar Polen också för flera kärnkraftreaktorer.
Polens klimat är gynnsamt för jordbruk, men landet har få riktigt bördiga jordar. Över halva landarealen är uppodlad. Spannmål, potatis, skinka, gäss, bär och äpplen är typiska exportprodukter från jordbruket. Industrisektorn är varierad. Den växer och har god motståndskraft mot kriser tack vare både stor hemmamarknad och produktion för export.
Polen var enda landet i det forna östblocket där jordbruket till största delen bedrevs av självägande bönder. Närmare tre miljoner privata jordbrukare ägde cirka 80 procent av den odlade arealen. Resten tillhörde statliga jordbruk, vars mark nu är uppstyckad och såld till privatpersoner. Gårdarna är i regel små (i genomsnitt drygt tio hektar) och inte sällan uppdelade på åtskilda jordlotter. Produktiviteten är lägre än på jämförbara västeuropeiska gårdar. Omkring en tiondel av polackerna är sysselsatta inom jordbruket – dubbelt så stor andel som EU-genomsnittet – men säsongsarbete utförs ofta av gästarbetare från Ukraina.
I Polen tillverkas bland annat trävaror, möbler, livsmedel, metallprodukter, maskiner och fordon. Industriproduktionen är vanligtvis stark, bland annat tack vare stor hemmamarknad och omfattande export till andra EU-länder, inte minst Tyskland.
Polen kan erbjuda turister en rad kulturellt och historiskt intressanta städer, såsom Kraków, Gdańsk, Toruń, Wrocław och Warszawa. Speciellt Kraków har blivit ett populärt turistmål. Ett trettiotal kurorter erbjuder behandling med gyttjebad och vatten från hälsobrunnar. Zakopane i bergskedjan Höga Tatra är en internationellt känd vintersportort. Av de cirka 50-60 miljoner utländska besökare som varje år kommer till Polen stannar drygt 14 miljoner bara ett par dagar, oftast i samband med gränshandel.
Besök Landguiden och läs mer om Polen.
FÖRFATTARE
Text: Utdrag från Landguiden, Utrikespolitiska institutet
Läs mer om
© 2026 SO-rummet.se
Använd Landguidens båda fakta- och statistikavsnitt och jämför länder med varandra utifrån olika ämnen och indikatorer.
Kortfattad genomgång (12:16 min) på engelska via YouTubekanalen Countries Explained som i den här videon berättar om Polen.
På Globalis webbplats kan du läsa kortfattat om Polen ur olika perspektiv. Globalis grundar sig på statistik från FN och andra internationella organisationer. Här hittar du fakta om världens länders geografi, ekonomi, historia, politik och aktuella konflikter.
Pedagogisk genomgång (3:20 min) om några av länderna kring Östersjön : Estland, Lettland, Litauen och Polen. Materialet presenteras av Studi.se.
Genomgång (7:52 min) där mellanstadieläraren Hedvig Francke berättar på ett lättförståeligt sätt om Polen.
Europeiska kommissionens snabbfakta om Polen. Här berättas kortfattat om några av landets typiska särdrag och berömdheter.
I Landguiden hittar du massor av fakta om Polen. Faktan är indelad i olika ämnesområden. I gratisversionen ges en kort överblick över det som anses viktigt. De längre avsnitten kräver inloggning. Hör efter med din skola om ni abonnerar på Landguiden. Webbplatsen drivs av Utrikespolitiska Institutet och omfattar lättillgänglig och alltid uppdaterad information om alla världens länder.
Artikel i Wikipedia där du kan lära dig mer om Polen. Polen, formellt Republiken Polen, är en republik i mellersta Europa. Den allra största delen av befolkningen på cirka 38 miljoner människor är polacker, talar det officiella språket polska och tillhör den katolska kyrkan...
Sveriges ambassads landfakta om Polen. Här kan du läsa kortfattat om landets historia, samhälle, politik, ekonomi m.m.
Vagabond.se är en reseportal där du hittar nyheter, guider, aktuella reportage och information om olika resmål över hela världen. På webbplatsen finns även ett hundratal reseguider till olika länder och städer runt om i världen.
Regeringskansliets faktasidor om Europa och Centralasien. Här redogörs kortfattat för de afrikanska ländernas historia, samhälle och Sveriges förbindelser med dem.
Fördjupa dig i Polens historia. Här finns material som behandlar landets historia i små och stora drag.
Aktuell samhällsfakta om Polen. Här hittar du en kortfattad politisk och ekonomisk bakgrund om landet samt en del annat...
